En sağlıklı kahve hangisi? En sağlıklı kahve türü genellikle filtre kahvedir. Filtre kahve, zararlı maddeleri filtreleyerek kalp sağlığı üzerinde olumlu etki yaratabilir. Kafein alımını kontrol altında tutmak ve günlük tüketime dikkat etmek de önemlidir. Sağlıklı kahve tüketimi nasıl olmalı? Genel olarak, günde ortalama 300-400 mg kafein tüketimi güvenli olabilir. (500 mg aşırı olarak değerlendirilmemelidir.) Ortalama bir fincan kahve, kahvenin türüne bağlı olarak 80-200 mg kafein içerir. Ortalama olarak 3-4 fincan kahve tüketilebilir. Filtre kahve mi daha sağlıklı Türk kahvesi mi? Filtre kahve yumuşak ve pürüzsüz bir lezzet profili sunar ve hassas midelere sahip olanlar için daha uygun olabilir. Öte yandan…
Yorum Bırak