Zayıflamak için sabah aç karnına ne yapılmalı? Sabahları aç karnına limonlu su içmek metabolizmayı hızlandırabilir, sindirime yardımcı olabilir ve göbek yağını azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, yeşil çay gibi düşük kalorili içecekler sabahları tokluk hissi sağlayarak daha az kalori tüketmenize yardımcı olabilir. Yağ yakmak için kahvaltıda ne yemeliyiz? Kahvaltıda tüketilen proteinler sizi tok tutar ve bir süre sonra metabolizmanızı da hızlandırır. Bu sayede yağ daha hızlı yakılabilir. Haşlanmış yumurta, az yağlı veya yağsız omletler ve yağsız peynirler protein olarak kahvaltıda tercih edilen yiyecekler arasında olabilir. Hızlı zayıflamak için ne yemeliyim? Diyetinize şu besinleri ekleyin: Yeşil yapraklı sebzeler Kilo almak için kahvaltıda…
Yorum Bırak