En sağlıklı süt hangisi? En bilinen bitkisel süt; soya sütü, protein ve kalsiyum açısından inek sütüne en iyi alternatiftir. Demir ve bitkisel östrojen açısından zengindir. Protein içeriği diğer bitkisel süt ürünlerinden daha yüksektir. Hayvansal sütün aksine, az doymuş yağ içerir ve kolesterol içermez. Hangi sütü tüketmeliyiz? Süt ve süt ürünleri doymuş yağ ve kolesterol içerir. Diyetlerinde yağ ve kolesterol alımını sınırlaması gereken kişiler; az yağlı veya yağsız süt, yoğurt ve peynir seçmelidir. Anne sütüne en yakın süt hangisi? Keçi sütünün bebekler için özellikleri ve faydaları nelerdir? Keçi sütü, besin değerleri bakımından anne sütüne en yakın süttür. Kalsiyum ve fosfor seviyeleri…
Yorum Bırak