Buğday şişmanlatır mı? Tam buğday ekmeği kilo aldırmasa da düzenli tüketildiğinde kilo vermenize yardımcı olan besinlerden biridir. Sağlıklı besinler arasında yer alan bu ekmek türü kalorisi en az olan besinlerden biridir. Ayrıca yağ yakımını hızlandıran en etkili besinlerden biridir. Lifli bir besin olduğu için sindirime de fayda sağlar. Diyette buğday yenir mi? Çorbadaki buğday, bir lif türü olduğu için tokluk hissini artırır, bu da diyet yaparken gereksiz yiyecekleri atıştırmak isteğinizi en aza indirir. Bu özellikler kilo kontrolüne yardımcı olurken, genel sağlık üzerinde de olumlu etkileri vardır. Tam buğday kilo aldirir mi? Tam tahıllı ekmek, yüksek lif içeriği sayesinde sizi daha…
Yorum Bırak